行走戶外是非常有益身心的，千萬要利用這些機(jī)會(huì)多多地和自然環(huán)境貼得更近些。重慶青年旅行社收集了四大戶外療法。

高山療法：
據(jù)測，海拔1500米以上的高山，具有日平均氣溫低，太陽輻射強(qiáng)及大氣中飄塵和污染物少的特點(diǎn)，因此對(duì)糖尿病、哮喘病、結(jié)核、百日咳。

海濱療法：
海濱的海洋氣候具有溫差小、太陽輻射反射強(qiáng)烈的特點(diǎn)，進(jìn)行日光浴鍛煉尤為合適。海療學(xué)目前已成為世界上一門專門的學(xué)問。海濱療養(yǎng)的適應(yīng)癥是血液病、糖尿病、心臟病、神經(jīng)精神病、呼吸病、皮膚病等。

溫泉療法：
泡溫泉對(duì)身心有好處是眾所周知的，溫泉的溫度可使人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血循環(huán)，而水的機(jī)械浮力和靜水壓力作用可起到按摩、收斂、消腫、止痛的功能。因而溫泉遼法對(duì)皮膚病、肌肉關(guān)節(jié)病、消化系統(tǒng)病、循環(huán)系統(tǒng)病等有較好的療效。

森林療法：
森林因樹木的光合作用使白天周圍大氣富含氧氣。由于樹木枝葉覆蓋，水分易蒸發(fā)，故較潮濕。森林氣候一般適合于某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病療養(yǎng)。