能夠去西藏旅行是很多人的夢想，畢竟西藏很少為人所知，總是有一種神秘感，但西藏處在高原地區(qū)，又有很多顧慮，最擔(dān)心的就是高原反應(yīng)了，其實(shí)不用過于擔(dān)心，下面重慶中國青年旅行社小編就把高反預(yù)防和應(yīng)對措施分享給大家，希望對計劃去西藏旅行的朋友們有所幫助。
西藏風(fēng)光
到了高原上到底我們應(yīng)該怎么做呢？
第一，禁止劇烈運(yùn)動，是預(yù)防高原反應(yīng)的殺手锏，有一個女孩，去西藏的時候，高原反應(yīng)了，周邊的同事和朋友都沒事，為什么自己高原反應(yīng)了？她納悶了好久，后來我問她你是不是覺得運(yùn)動，或者是走路比較快，蹦蹦跳跳，彈跳拍照，或者是有小跑的這種動作，她點(diǎn)點(diǎn)頭，說可能自己太機(jī)靈。到了高原上，第一大忌諱，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
第二，預(yù)防高原反應(yīng)，一定要對身體提前吃一些紅景天口服液，雖說不一定會管用，但是從心里上一定會給你更多的安慰，你的心理上也就能夠接受去高原上遇到的一切，也是給自己壯膽的一種方式。包括到高原上期間，最好也不要停止，就好了。到了高原上，由于心率加快，對食物的消耗比較快，為了更好的預(yù)防高原反應(yīng)，一定要吃一些高熱量的食品，巧克力，牛肉干，喝點(diǎn)功能性飲料，這也是預(yù)防高原反應(yīng)的一些措施和步驟之一。
第三，準(zhǔn)備好藥品和氧氣，藥品包括預(yù)防高原反應(yīng)的藥，感冒藥，消炎藥，腸胃藥，還有預(yù)防蚊蟲的藥，急救包，還有氧氣。去西藏之前最害怕的一件事情就是感冒和咳嗽，所以在去西藏之前要徹底把感冒和咳嗽治好了再走，或者是在高原上發(fā)生了感冒咳嗽，一定要及時治療，把感冒咳嗽的這種癥狀，治療在襁褓里，不能讓它發(fā)揚(yáng)光大，否則會引發(fā)更加讓人害怕的后果。所以感冒藥和消炎藥，必須要帶上，以防萬一。
人活一生，一定要來一次西藏，體驗(yàn)一下另一種生活狀態(tài)，或許會有很多感悟……
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